Hemp tea: what you need to know about the valuable beverage

Lợi ích của trà gai dầu với sức khỏe

Lợi ích của trà gai dầu với sức khỏe

Cây gai dầu thuộc họ cây cannabis sativa và các bộ phận của loại thực vật này đã được con người sử dụng từ xa xưa để chế biến đồ ăn hoặc làm ra các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.

Tuy nhiên, một số người thắc mắc rằng liệu trà gai dầu có thực sự có lợi cho sức khỏe, an toàn và hợp pháp để sử dụng hay không. Trong bài viết này, chúng tôi cung cấp thông tin cần thiết về loại thức uống bổ dưỡng và giá trị này, bao 

Trà gai dầu là gì?

Trà cây gai dầu cũng giống như các loại trà thảo mộc khác, được chế biến bằng cách ngâm lá gai dầu, lá trà trong nước sôi. Màu sắc của trà thu được có màu nâu xanh và khi thưởng thức có vị hơi đắng và hương thơm ngào ngạt. Cây gai dầu rất giàu cannabidiol (CBD), một hoạt chất không tác động đến hệ thần kinh giúp giảm lo lắng, giảm đau và giúp bạn thư giãn. Trong phần tiếp theo, chúng tôi sẽ thảo luận về những lợi ích sức khỏe tiềm năng của thức uống này.

Lợi ích của trà cây gai dầu đối với sức khỏe

Trà gai dầu được sử dụng để làm dịu cảm giác lo lắng và giúp thư giãn cơ thể nhờ tác dụng giải lo âu của CBD cũng như nhiều hoạt chất khác trong lá trà. Tuy nhiên, trà gai dầu chứa lượng cannabidiol nhỏ hơn nhiều so với các sản phẩm chứa CBD khác, vì vậy tác dụng mà trà gai dầu mang lại có thể không rõ nét như khi sử dụng dầu CBD. Một số lợi ích của trà gai dầu bao gồm:

  • Giúp bạn trở nên tỉnh táo và tràn đầy năng lượng: Trà gai dầu có tác dụng như một chất kích thích để duy trì trạng thái tỉnh táo và bạn tràn đầy năng lượng trong ngày. Khác với các đồ uống chứa caffein, trà cây gai dầu không chứa caffein. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ không bị run tay, bồn chồn và tim đập nhanh khi sử dụng loại trà này.

  • Giúp bạn dễ ngủ: CBD có thể làm dịu cảm giác căng thẳng và giúp bạn có một giấc ngủ ngon. Trên thực tế, một số nghiên cứu chỉ ra rằng CBD có lợi trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ của những người mắc chứng bệnh trầm cảm và rối loạn lo âu.

  • Giảm lo lắng: Một báo cáo ca lâm sàng với 72 người tham gia với chất lượng giấc ngủ kém hoặc rối loạn lo âu. Họ đã sử dụng CBD ở các liều khác nhau hoặc giả dược, với liều từ 150 đến 600 mg mỗi ngày. Sau khi điều trị bằng CBD, mức điểm đánh giá lo lắng đã giảm ở 79% bệnh nhân bị rối loạn lo âu và chất lượng giấc ngủ cải thiện ở 2/3 bệnh nhân. Những phát hiện này chỉ ra rằng CBD có thể mang lại lợi ích cho chứng lo âu và mất ngủ [1].

  • Giảm đau mãn tính: CBD đã thu hút được sự quan tâm của các chuyên gia kể từ khi sự kết hợp giữa THC và CBD (1:1) đã được Bộ Y tế Canada chấp thuận cho kê đơn để điều trị một số chứng đau nhất định, đặc biệt là đau thần kinh trong bệnh đa xơ cứng và đau do ung thư không đáp ứng với liệu pháp opioid [2].

  • Tăng cường sức khỏe tim mạch: Nhờ tác dụng chống viêm của CBD và hoạt chất tecpen trong trà có thể làm giảm huyết áp nên trà gai dầu giúp kiểm soát các yếu tố nguy cơ tim mạch, chẳng hạn như quá trình viêm hệ thống, huyết áp cao, đây là những nguyên nhân chính dẫn đến bệnh lý tim mạch.

Cách pha trà gai dầu tại nhà

Để pha được một ly trà gai dầu thơm ngon, tất cả những gì bạn cần là lá trà, nước nóng và lá hoặc hoa gai dầu. Hoặc bạn có thể mua túi trà gai dầu đã được chế biến sẵn.

Bước đầu tiên, bạn cần chuẩn bị nước sôi để pha trà. Sau đó, ngâm lá hoặc búp hoa gai dầu vào ly trà. Thêm chất làm ngọt hoặc chất tạo hương để giúp ly trà của bạn thêm hấp dẫn.

Công thức mẫu làm trà gai dầu

  • 2 gram lá gai khô hoặc nụ hoa

  • 240ml nước

  • Mật ong, quế hoặc hương chanh tùy theo khẩu vị

Thành phẩm cuối cùng là một ly trà gai dầu hương vị thơm ngon, ấm nóng và bổ dưỡng cho sức khỏe.

Lựa chọn sản phẩm trà gai dầu

Cây gai dầu và CBD được cho là an toàn cao với rất ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, thay đổi khẩu vị hoặc tiêu chảy sau khi sử dụng các sản phẩm có chứa CBD.

Để đảm bảo an toàn, bạn nên trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng CBD hoặc các sản phẩm làm từ cây gai dầu. Họ có thể giúp bạn tìm ra cách sử dụng CBD hiệu quả và an toàn nhất và tránh mọi rủi ro tiềm ẩn.

Trà gai dầu ngày càng phổ biến, vì vậy bạn có thể mua túi trà gai dầu ở siêu thị  hoặc tự làm ở nhà bằng với nguyên liệu chính là lá trà, lá hoặc hoa gai dầu. Sản phẩm trà gai dầu từ các thương hiệu nổi tiếng sẽ đảm bảo:

  • Được kiểm nghiệm chất lượng với bên thứ 3

  • Phiếu kiểm nghiệm (COA), không chứa hơn 0,3% THC và vượt qua các bài kiểm tra về kim loại nặng, thuốc trừ sâu, v.v.

  • Thông tin sản phẩm đầy đủ (Nhãn hiệu, hàm lượng CBD, thành phần, hiệu lực, đường dùng, chỉ định, hướng dẫn)

  • Cung cấp đánh giá của khách hàng

  • Không bị cảnh báo bởi FDA 

Kết luận

Trà gai dầu có tác dụng làm dịu lo âu và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác cho cơ thể như giảm đau mạn tính và tăng cường sức khỏe hệ tim mạch. Ngoài ra, trà gai dầu không chứa caffein nên thức uống vừa giúp bạn tỉnh táo mà không gây ra các tác dụng phụ như say cà phê, run tay và tim đập nhanh.

Mặc dù CBD được coi là an toàn nhưng đôi khi nó gây tiêu chảy, thay đổi cảm giác thèm ăn và mệt mỏi. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bỏ sung trà cây gai dầu vào thói quen chăm sóc sức khỏe của mình.

Tài liệu tham khảo

[1]. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/

[2]. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/

Quay lại blog

Để lại bình luận

<tc>Xin lưu ý, các bình luận cần được phê duyệt trước khi chúng được đăng.</tc>